Petua

Meghan Markle dan rancangan TV perdana Harry

Meghan Markle dan rancangan TV perdana Harry


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The Dukes of Sussex suka menjaga diri mereka, bukan sahaja kerana mereka akan mempunyai anak pertama mereka, tetapi kerana mereka tahu secara langsung bahawa ia adalah penting untuk menjalani kehidupan yang penuh.

Malah, kesihatan mental adalah keutamaan dan isu yang berkaitan untuk pasangan itu, bahawa tahun depan mereka akan mengeluarkan siri dokumentari, dalam syarikat Oprah Winfrey yang ikonik, di mana mereka akan menangani pelbagai penyakit dan cara untuk mengekalkan kesihatan mental yang optimum. Semua ini, dan seterusnya, dalam usaha untuk melawan stigma menderita apa-apa jenis patologi jenis ini.

Kandungan yang berkaitan Rumah Harry dan Meghan Markle

"Harapan kami adalah bahawa seri ini akan menjadi positif, mencerahkan dan inklusif, berkongsi cerita bagaimana semangat manusia mampu bertarung dari tempat yang paling gelap, selain memberi peluang kepada kami untuk lebih memahami diri kita dan orang-orang di sekeliling kita," Putera Harry menyatakan.

Lihat siaran ini di Instagram

Satu jawatan yang dikongsi oleh The Duke dan Duchess of Sussex (@sussexroyal) pada 10 April 2019 pada 2:58 pagi PDT

Tetapi kebimbangan terhadap kesihatan mental adalah sesuatu yang Meghan Markle dan Harry jauh. Putera itu bertutur dalam The Telegraph pada tahun 2017 tentang keputusannya untuk mencari bantuan psikologi 20 tahun setelah kematian ibunya.

Pada tahun yang sama, bersama dengan Dukes of Cambridge, beliau juga melancarkan Ketua Bersama, sebuah organisasi UK yang menyokong program kesihatan mental untuk pelajar, veteran dan lebih banyak orang di seluruh negara.

Meghan, sebaliknya, membesar yoga, dan mendedikasikan sedikit masa setiap hari untuk meditasi Vedic (mudah dan sesuai untuk pemula yang ingin belajar untuk menenangkan minda mereka secepat mungkin).

Untuk melihat program yang akan disiarkan di platform Apple, masih terdapat beberapa bulan lagi, tetapi dalam masa yang sama, kami akan meninggalkan anda petua untuk kehidupan yang sihat:

HYDRATION

Lebih daripada 2/3 badan terdiri daripada air. Mengambil air yang betul setiap hari membantu menyahtoksik badan, mengawal suhu kita, mengangkut nutrien dan mengekalkan tahap kewaspadaan dan daya hidup kita.

Terdapat cermin mata air yang sangat diperlukan: selepas bangun, meletakkan badan itu beroperasi; setengah jam sebelum makan untuk membantu penghadaman; sebelum mandi untuk menurunkan tekanan darah dan sebelum bersenam (kajian menunjukkan bahawa segelas air yang sangat sejuk sebelum dapat memperbaiki rintangan sehingga 23%).

Kandungan yang berkaitan Jus yang sangat berkhasiat, smoothies dan smoothies

SIGN UP TO KELEBIHAN MAKANAN

Tiada diet ajaib. Yang penting adalah untuk mengekalkan pemakanan yang sihat. Dia kesedaran makanan Ia bukan sahaja merujuk kepada apa yang kita makan, tetapi bagaimana kita melakukannya. Elakkan makan apabila anda terganggu, makan secara perlahan dan luangkan masa untuk menikmati makanan (dengan itu membantu pencernaan makanan yang betul).

Kandungan yang berkaitan 15 sandwic kaya dan sihat

MENTALITI FIT DAN, campurkan!

Berolahraga setiap hari adalah tugas asas, bermanfaat untuk badan dan kepala. Bagaimana untuk bermula dari awal? Regangkan belakang, leher dan kaki setiap pagi; berjalan setengah jam sehari dengan pantas dan menetapkan matlamat latihan mingguan untuk kelonggaran yang lebih besar.

Kandungan yang berkaitan Apa yang anda berutang dan makan sebelum dan selepas bersenam

MAKANAN SEPULUH

Apakah langkah-langkah pengenalan kepada pemakanan sihat? Antara lain, ambil buah dengan kandungan pemakanan yang tinggi (tembikai, aprikot, epal atau buah-buahan tropika); pilih sayur-sayuran yang paling berwarna untuk kuasa antioksidan yang tinggi; dan mendaftar untuk "tanpa" trend, seperti laktosa bebas, untuk menikmati pencernaan yang lebih ringan. Trik: Ambil kesempatan musim bunga musim panas untuk pelbagai jenis sayuran dan buah segar dan eksotik.

Kandungan yang berkaitan Hidangan hari: Brussels sprouts cake

SELAMAT SELAMAT

Sederhana, tetapi benar dan 100% dikaitkan dengan tema meraikan Hari Kesihatan Sedunia pada tahun 2016. Menurut Persatuan Jantung Amerika, mereka yang makan sarapan pagi kurang berkemungkinan besar untuk mengembangkan obesiti atau diabetes berbanding mereka yang tidak makan sarapan pagi. Sebabnya: ia membantu menyejukkan badan dan mengurangkan keinginan untuk memakan makanan tinggi karbohidrat dan lemak tetapi beberapa vitamin.

Kandungan yang berkaitan Sarapan pagi yang akan meletakkan anda dalam suasana yang baik


Video: LIVE - Royal Wedding Pangeran Harry - Meghan Markle Koresponden CNN Indonesia : Gita Gowinda (Mungkin 2022).