Berguna

Makanan untuk memerangi haba

Makanan untuk memerangi haba


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tidak dapat dielakkan. Pada musim panas kita akan menemui ya atau ya dengan lebih dari satu gelombang haba yang akan menjadikan hari hampir tidak boleh ditanggung. Memandangkan ini, cadangan terbaik, sebagai tambahan untuk menjauhkan diri dari jam tengah matahari, adalah untuk menghidrat dengan baik. Penghidratan, bagaimanapun, tidak berlaku hanya dengan minum air secara berterusan. Anda juga boleh pergi ke sana melalui makanan yang anda makan.

Kandungan yang berkaitan Bagaimana tidur dengan baik semasa gelombang panas

Berhati-hati dengan tempoh haba yang sengit. Kanak-kanak, orang tua dan profesional yang terdedah kepada jam matahari yang paling sengit adalah orang-orang yang mengalami kerosakan yang paling. Makanan adalah kunci untuk menjaga diri sendiri Dalam masa-masa sukar ini.

Diet yang kaya dengan salad, buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu mengekalkan hidrasi.

Daun Mint

Mentol Mint bertindak pada reseptor sejuk mukosa, yang menghantar isyarat sejuk ke otak.

Pedas sejuk

Lada cili, lada, rempah seperti kari atau paprika mempunyai daya tahan
haba dalaman organisma dan menyebabkan kita berpeluh. Dengan berbuat demikian, suhu kita
Badan dikawal dan kami sejuk. Begitu juga untuk minuman panas dan makanan.
85 % air adalah apa ... Mereka mengandungi lobak. Sempurna untuk musim panas ini kerana, sebagai tambahan kepada penyejukan, mereka membantu anda meningkatkan tan. Sekiranya anda tidak suka teksturnya, cubalah mereka dalam jus.

Raspberi dan Blackberry

Buah-buahan dan buah beri merah kaya dengan anthocyanin yang mempunyai kesan anti-radang penting, menurunkan tekanan dan memudahkan vasodilasi, yang membantu badan menurunkan suhu melalui peredaran. Gunakannya dalam pencuci mulut manis, smoothies menyegarkan dan sebagai makanan ringan di antara makanan.

Sayuran kaya air: brokoli dan bayam

Pada musim panas adalah perlu untuk menguatkan penghidratan badan kita kerana
Garam bernanah dan air hilang. Minum banyak air dan minum buah-buahan dan sayur-sayuran
Mereka boleh membantu anda. Antara sayur-sayuran berdaun hijau, tuliskan:

Brokoli Ia mengandungi sehingga 91% air. Beri sentuhan segar pada makanan anda dengan mengambilnya sebagai hidangan sampingan daging dan ikan atau sebagai sebahagian daripada salad.

Bayam Mereka mempunyai 92% air dan mempunyai kandungan kalori yang rendah, kira-kira 23 setiap 100 gram. Di samping itu, mereka memberikan sejumlah besar serat yang sesuai dengan transit usus. Cuba mereka rebus atau dalam salad.

Selain gazpachos, jus buah semula jadi secara semulajadi menghilangkan rasa haus.

Anda boleh pergi ke resipi limau buatan sendiri untuk sentiasa ada di dalam peti sejuk anda. Bahan-bahan seperti tomato, oren, lemon dan buah-buahan yang asasnya air tulen, seperti semangka, adalah asas hari ini.

Kandungan yang berkaitan Gazpachos ... Berbeza!

Elakkan minum alkohol pada hari ini, kerana ia menghasilkan kesan yang bertentangan dengan apa yang kita cari: dehidrasi badan anda. Di samping itu, diet yang kurang kalori akan membuat anda merasa kurang berat. Ia termasuk makanan yang kaya dengan mineral, vitamin, antioksidan dan air, banyak air.

Kandungan yang berkaitan Salad dengan kuasa antioksidan yang hebat

Dan di antara semua makanan yang akan menjadikan hari-hari anda lebih tertahankan dalam gelombang haba, di sini akan berlaku Senarai makanan TOP untuk memerangi gelombang haba:

- Tangerines
- Grapefruits
- Pear
- Tomato
- Tembikai
- Lemon
- oren
- Tauhu
- Kerang
- Ketam
- Apple
- Mango
- Asparagus
- Cucumber
- Blackberry
- Bayam
- Cendawan
- Beet

Kandungan berkaitan Pisang dan ais krim alpukat untuk #OladeCalor Krim sejuk bayam dan alpukat 🥑 Kurangkan kalori yang mudah


Video: Food For Low Blood Pressure. Eight ingredients To Combat Hypotension (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Elpenor

    Dismiss me from it.

  2. Sayyar

    Saya menganggap, bahawa anda melakukan kesilapan. Mari berbincang.

  3. Daigar

    What touching words :)

  4. Constantine Dwyne

    Terima kasih atas penjelasan. Semua hanya cemerlang.

  5. Montague

    Anda tidak betul. Saya boleh buktikan. Tulis dalam PM, kita akan bincang.

  6. Fauzuru

    I can not with you will disagree.

  7. Kajik

    Saya fikir anda membuat kesilapan. Saya boleh mempertahankan kedudukan saya. Email saya di PM, kita bincang.

  8. Drem

    Anda tidak betul. Saya boleh buktikan. Tulis dalam PM, kita akan bincang.



Tulis mesej