Berguna

Epal, buah yang sempurna

Epal, buah yang sempurna

Linum tekstil ihsan

Terdapat lebih banyak sebab untuk mengambil buah. Hari ini kita menumpukan perhatian pada epal, yang walaupun tidak menonjol untuk kandungan vitamin yang tinggi, mempunyai banyak manfaat kesihatan lain. Beli mereka dan teruskan mereka sentiasa di tangan, mereka sangat tahan dan mengambil masa untuk memecah.

Mengapa kita perlu mengambilnya?

1. Ia mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga ia menghidrat kita.

2. Kulit epal mempunyai pektin, sejenis serat yang melindungi mukosa usus. Oleh itu, basuh dengan baik dan jangan mengupasnya.

Kandungan yang berkaitan 13 resepi yang sihat untuk memasak dengan epal

3. Ia mempunyai kandungan kalium yang tinggi, jadi ia mengurangkan tekanan darah dan juga diuretik, jadi ia membantu untuk menghapuskan cecair.

4. Epal menghalang masalah kardiovaskular.

Kandungan yang berkaitan 15 salad epal yang benar-benar lazat

5. Ia mempunyai banyak antioksidan, walaupun ia bergantung kepada pelbagai yang anda akan dapati dengan lebih besar atau kurang. Epal merah adalah salah satu yang paling antioksidan.

6. Sate. Jika anda mengambil epal sebelum makan tengahari atau makan malam, ia akan menghalang kami daripada terlalu lapar dan bimbang terhadap jadual.

Kandungan yang berkaitan Nikmati minuman koktel berasaskan epal tanpa alkohol