Petua

Ini adalah makanan paling sihat musim ini

Ini adalah makanan paling sihat musim ini


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ceri, rasa cergas

Ia adalah buah yang membawa kita manfaat kesihatan yang hebat. Ia mempunyai antioksidan, yang membantu mengurangkan penyakit jantung, vitamin A, C dan E; kalium, magnesium, besi dan serat dan juga mempunyai sedikit kalori. Selain kesemak manis dan kek lazat, anda juga boleh menggunakan ceri untuk memperkayakan hidangan yang enak. Ambil perhatian:

- Salad keju dan walnut dengan ceri. Di dalam air pancut, masukkan salad campuran. Pada mereka, diced keju segar, dibasuh, dihiris dan dihiris ceri dan kacang. Musim dengan ceri ceri, minyak dan garam.

- Cherry gazpacho. Letakkan dalam pengisar 1 kg tomato, 40 g bawang, 1/2 cengkeh bawang putih, 20 g lada hijau, 150 g serbuk roti, 200 g ceri tanpa gula, minyak, cuka dan garam. Pukul, pergi melalui orang Cina dan sejuk.

Kandungan yang berkaitan Gazpachos ... Berbeza!

Wortel: Sediakan untuk matahari

Wortel mengandungi jumlah beta-karoten yang tinggi dan kaya dengan vitamin A, mineral dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesihatan, terutamanya untuk kulit.

Kami mencadangkan 3 cara memasak dengan wortel:

Krim wortel: Pocha bawang dipotong julienne. Tambah kira-kira 7 wortel yang dibasuh dan potong. Air dengan 1 liter stok sayur, garam dan lada dan masak 15 min. Hancurkan dan tambah 150 ml krim cecair. Campurkan dan berkhidmat.

Hummus karbohidrat: Bakar 200 g wortel potong batang dan sebatan berus dengan minyak pada 180º C, kira-kira 20 minit. Hancurkan lobak dengan 100 gram kacang masak, pasli, 1 sudu teh tahini dan jus 1/2 lemon. Garam dan lada

Kek wortel dengan frosting: Sediakan kek dengan bahan-bahan biasa, menambah 350 g lobak parut di hujungnya. Bakar kira-kira 75 minit, pada 180º C. Tutup dengan sayap merebak keju dan menghiasi dengan angka fondan.

Lebih banyak kek: 10 Karam Merawat

Jelatang kaya besi

Ia adalah makanan tinggi kalsium, besi dan vitamin A, C dan K, sesuai untuk memerangi anemia. Selain itu, ia adalah diuretik dan menghilangkan toksin.

Ambilnya dalam campuran atau dalam hidangan seperti tortilla atau biskut.

Anda berminat: Pizza rendah kalori

Ikan teri: Penjaga Hati

Ikan teri adalah ikan biru dengan kandungan asid lemak Omega-3 yang tinggi, sejenis lemak sihat yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular, mengawal kolesterol dan trigliserida, dan mencegah pembentukan thrombus.

Jangan tersesat ... 15 Resipi dengan ikan biru

Juga ...

Musim nektar bermula. Nikmati mereka dalam salad, jem dan pencuci mulut yang lazat.

Adakah anda tahu apa?

Peach itu, berkat sejumlah besar antioksidan dan beta-karoten, membantu untuk merawat dan meremajakan kulit kita.

Rawat diri anda: Kek buah ini adalah yang terbaik musim bunga



Komen:

  1. Tygolrajas

    Saya mendapati bahawa anda tidak betul. Saya pasti. Kami akan membincangkannya.

  2. Kingswell

    Informative, but not convincing. Something is missing, but what I don’t understand. But, let me tell you straight: - bright and benevolent thoughts.

  3. Polyphemus

    Sorry they interfere, but I propose to go a different way.

  4. Swift

    timah

  5. Yozshusar

    Regarding your thoughts, I feel complete solidarity with you, I really want to see your more expanded opinion about this.



Tulis mesej